Кэш нужно обновлять, т.к. данные меняются. И делать это надо с минимальными затратами. Сильно влияет на First Contentful Paint (FCP), т.к. определяет время до получения первого байта от сервера.
- Устойчивость к высоким нагрузкам
Когда запросов к сайту много, то обновление страницы может привести к сильной загрузке хостинга. Для предотвращения этого сделано так, что когда страница обновляется, то параллельные запросы к той же странице используют кэшированные данные. Но запрос, инициирующий это обновление, ждет окончания обновления. А избежать и этого помогает следующий пункт.
- Ленивое обновление страниц
Позволяет страницам всегда браться из кэша, даже когда идет обновление данных. Очень полезно, когда поисковые системы (особенно Google и Yandex) постоянно мониторят скорость страниц, т.к. всегда быстро возвращается оптимизированная страница. Настраивается тут.
- Отслеживание изменений на сайте
При изменении записи кэш автоматически обновляется. Также обновляются и зависимые страницы, такие как главная страница, список записей, архивы. Это настраивается при необходимости.